De 10–20–30 regel in Pilates en waarom consistent trainen alles versnelt.
De impact van 10, 20 en 30 Pilates sessies op je lichaam.
Het recept voor een sterke week
Waarom een geplande workout de toon zet voor een geslaagde week.
De impact van 10, 20 en 30 Pilates sessies op je lichaam.
Waarom een geplande workout de toon zet voor een geslaagde week.
Het eerlijke antwoord van IONIC Training