Pick a Pace. Keep It.
The million dollar question:
"Hoeveel keer Pilates per week moet ik doen om resultaat te boeken?"
En het antwoord is minder spectaculair dan je denkt.
Elk ritme bouwt
Één sessie per week bouwt. Je lichaam wordt sterker, soepeler, bewuster.
Minder snel dan bij twee of drie, maar je bouwt.
Twee sessies per week bouwt sneller. Je lichaam onthoudt beter wat het de vorige keer leerde en bouwt daarop verder.
Hier begint het verschil tussen aan Pilates doen en Pilates in je leven hebben.
Drie sessies per week brengt je op de next level. Pilates zit in je ritme, je agenda, je lichaam, je weekend.
Hier komt het sneeuwbaleffect.
1, 2 of 3. Alles werkt. Alles verandert iets. Mits je het volhoudt.
Volhouden wint altijd van ambitie
Niet de frequentie bepaalt je resultaat. Consistency doet dat.
Één sessie per week gedurende een jaar brengt je verder dan drie sessies per week gedurende een maand.
Kies dus wat je volhoudt
Als drie keer per week past in je leven én je agenda én je energie, doe drie.
Als twee keer per week past, doe twee.
Als één keer per week de enige frequentie is waar je zeker van bent, doe één. En maak van die ene een vast punt in je week.
Het is geen rocket science: volhouden is waar het begint.
Pick a pace. Keep it.
Wat dat deze week betekent
Boek deze week je ritme. Niet het ritme dat je ambitieus maakt op zondag.
Wel het ritme dat je volgende maand nog aan het doen bent.
Boek nu via de app of op ionic.trainin.app
Sunday is where you plan ahead.
Consistency decides the speed. ⚡️