Niet elke oefening lukt direct
Dat is normaal.
Sommige oefeningen vragen kracht die je nog niet hebt.
Mobiliteit die nog moet groeien. Controle waar je lichaam naar werkt.
Dat is waar iedereen begint.
En waar bijna iedereen altijd ergens zit, zelfs na jaren.
Building blocks: de weg naar de oefening
Pilates werkt met building blocks.
Dat zijn hulpmiddelen, aangepaste varianten of deel-oefeningen die de weg vrijmaken naar iets dat nu nog niet lukt.
Een extra veer die je ondersteunt waar je het nog niet alleen kunt.
Een prop die je houding leert. Een halve versie van een oefening die je lichaam vertrouwd maakt met de beweging voor de full version.
Zo bouw je. Niet in één sessie. Wel over weken, maanden, soms langer.
En als je er nooit geraakt?
Dat kan ook.
Sommige oefeningen zijn gemaakt om naar te streven, niet om altijd volledig te halen.
Niet omdat ze onmogelijk zijn. Wel omdat de weg ernaartoe vaak meer brengt dan de aankomst.
Je lichaam bouwt op elke poging.
Je houding verbetert bij elke bijsturing.
Je controle groeit bij elke rep die je bijna haalt.
De sterkste versie van jou is die die blijft bouwen.
In Pilates is niets te vroeg
Dat is het enige echte risico.
Omdat je misschien denkt dat het nog niet voor jou is.
In Pilates is niets te vroeg.
Er is altijd een versie.
Er is altijd een building block (en ja, ook een volgend ideaal).
En dat is net wat je trainer doet: de volgende stap aanreiken.
Wat dat deze week betekent
Boek deze week een sessie. Om verder te bouwen.
One block at a time.
Boek nu via de app of op ionic.trainin.app
Sunday is where you plan ahead.
Consistency decides the speed. ⚡️